年关刚过，进入了早春季节，每年的这个时候都是感冒高发期，老人有说倒春寒，什么是倒春寒呢？

每年的元宵过后，气温会陡然骤升或骤降，也许你出门还是晴天明媚，到了傍晚就开始打雷、变天，转而突降暴雨了。

所以初春的季节呀，衣物脱得太早，早晚温差较大，一旦感冒，也是非常的影响身体和工作了，这里武汉华电科仪提醒大家，一定要注意温度交叉，衣物增减，做好预防感冒的步骤。

那么，预防感冒你有哪些招呢？这里华电科仪温馨提示以下几点：

①注意运动量

即使寒冬过去，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，但也要保证衣物合适的同时，保证一定规律的运动量，假期里爬个山或者踏青，都是不错的选择。

那这里有人说，我没有时间锻炼，我想运动可我动不了呀。那这里小编温馨提示，每日晚饭后可加入社区大爷大妈的，‘饭后百步走’活动！这里可不要小瞧此项建议，老话说饭后百步走，活到九十九哦。

②不要过于劳累

嘿，别看了！年已经过完啦！

又恢复到紧张的工作之中，年前可能累积了一些目标和任务还没有完成，因此年后一段时间可能比较忙，但一定要注意适当的休息调节，合理的睡眠，不要让自己过于劳累，处于亚健康状态。

每日定期来个午睡什么的，30分钟~40分钟最为合宜哦~

③及时增减衣物

注意添衣注意添衣注意添衣！重要的嘱咐说三遍哦~

俗话说的好，春寒料峭，因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点，温度低的时候就多穿点，以防感冒。切忌让身体保持过分凉爽。

④平时多喝水

平时听得最多的，可能就是多喝水这条唠叨了。但事实证明，多喝水真的是一个养生良方哦。

多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外，也有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

⑤不去人多的地方

春季，流行性感冒多发期，因此尽量不去人流量比较多的地方，有人说，那上班不就是人流聚集中心吗，关于这条，请看下条解释！

所以，提高身体免疫力，很重要~

⑥讲究个人卫生

卫生！讲卫生！保持卫生！

紧接上条，工作人流聚集较为集中，不可避免，因为卫生环境也是一个非常重要的因素。

平时也要养成讲究个人卫生的好习惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，敲击键盘之前，清扫一下桌面，收拾一下地面，保持一下工作环境卫生，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

⑦勤开窗户通风

天气晴朗的时候可以打开窗户通通风，保持室内空气的流通，且不要仅限于从早到晚的空调暖气效应，要知道，细菌在温室里，也是繁衍的最快最高效的哦！

⑧提前预防

如果身边有朋友感冒的时候，除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外，自己也可以提前吃一些消炎药进行预防，防患于未然。

讲了这么多，你都知道了吗~

革命的本钱是身体，新的一年里武汉华电科仪也祝愿广大客户拥有一个健康朝气蓬勃的身体！